Tổng hợp các món ăn dặm cho bé 6 tháng thơm ngon, bổ dưỡng nhất

Những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi các mẹ phải biết!

Sau thời điểm bé nhà bạn được 6 tháng tuổi thì ngoài sữa, bạn cần bổ sung thêm cho bé con những chất dinh dưỡng khác nữa nhé! Lúc này bạn sẽ cần tập cho bé ăn các món ăn dặm, cung cấp thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có trong thức ăn. Trong thời gian đầu bé làm quen với đồ ăn dặm thì không cần quá nhiều món, tuy nhiên sau 1-2 tuần khi bé đã quen với việc ăn dặm thì lúc này các mẹ cần đa dạng các món ăn dặm cho bé với các thực phẩm khác nhau.

>>> Xem ngay:
Thời gian cho bé ăn dặm khoa học, tốt nhất cho bé

Vậy các mẹ liệu đã nắm được các dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của bé trong thời gian này là gì hay không? Dưới đây là 1 số dưỡng chất quan trọng, tốt nhất cho sự phát triển cho bé trong thời kì ăn dặm nhé, các mẹ cần đọc và lưu lại nhé ạ!

• Sắt : các loại thực phẩm có chứa nhiều sắt như các loại đậu, hạt bí ngô, rau bina, diêm mạch, bông cải xanh,.. Và 1 số thực phẩm động vật khác như: thịt đỏ, gà tây, các loại động vật vỏ như trai, ốc, sò,…
• Canxi: các loại thực phẩm giàu canxi như cua biển, súp lơ xanh, quả Wiki, rau chân vịt, hàu biển, chuối, Astiso, cải chip, tỏi tây,…
• Vitamin A: các loại thực phẩm giàu vitamin A như bí ngô, khoai lang, rau lá xanh, ớt chuông, cà chua, cà rốt,…
• Vitamin C: các loại thực phẩm giàu vitamin A như quả wiki, ớt chuông đỏ, dâu tây, cà chua, dưa lưới vàng, khoai tây, đu đủ,…
• Vitamin D: các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, các trích, cá mòi, tôm, lòng đỏ trứng, …
• Axit Omega 3: các loại thực phẩm giàu Axit Omega 3 như hạt lanh, hạt chia, trứng cá, quả óc chó, đậu nành, trứng, thit bò cỏ, cá ngừ,…

Trên đây là các chất dinh dưỡng thiết yếu tốt nhất giành cho bé trong thời điểm ăn dặm, cùng với đó là 1 số thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng kể trên. Tuy nhiên, các mẹ cần chọn lọc loại thực phẩm phù hợp nhất giành cho bé trước khi chế biến món ăn dặm cho bé nhé!

>>> Các mẹ chắc chắn sẽ cần: Kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cực hiệu quả

Tổng hợp các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon, giàu dưỡng chất nhất

Để các mẹ có thể dễ dàng hơn trong việc lựa chọn các món ăn dặm cho bé con nhà mình. Bearvietnam.com.vn sẽ gửi đến các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon nhất, giàu dưỡng chất nhất, tốt nhất cho sự phát triển của bé ngay dưới đây. Các món ăn dặm dưới đây thì các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng cho bé 6 tháng tuổi, 7 tháng tuổi, 8 tháng tuổi đều được nhé ạ!

Cháo trứng gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cháo trắng.

• 1 lòng đỏ trứng gà.

• Rau dền.
• Dầu ăn.

​

Cách thực hiện:

• Rau dền rửa thật sạch rồi đem băm nhuyễn
• Đánh tan lòng đỏ trứng gà.
• Cho cháo vào nồi đun sôi khoảng 5 phút.
• Tiếp tục cho rau dền vào khuấy đều tay cho tới khi chín.
• Rau dền chín, mẹ cho trứng vào khuấy đều cho đến khi chín thì tắt bếp.
• Thêm 1 thìa cà phê dầu ăn khuấy đều rồi cho bé ăn.

Cháo hạt sen

Nguyên liệu cần có:

• 50g hàu.
• 20g hạt sen.
• 30g nấm rơm.
• 1 nhánh hành lá.
• Cháo trắng.
• Dầu ăn.

​>>> Không thể bỏ lỡ các sản phẩm hỗ trợ nấu các món ăn dặm tốt nhất cho bé hiện nay
Nồi nấu cháo chậm 0.8l Bear cho bé ăn dặm
Máy xay ăn dặm 3 cối Bear đa năng
Máy làm sữa hạt Bear

​

Cách thực hiện:

• Hạt sen bóc vỏ, tách đôi và bỏ tâm.
• Cho hạt sen vào nồi hầm nhừ rồi đánh thật nhuyễn hạt sen.
• Nấm rơm bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt hạt lựu.
• Hàu làm sạch rồi băm nhỏ.
• Cho dầu vào chảo đun nóng, thêm hành lá vào phi thơm, tiếp tục cho hàu sau đó là nấm rơm vào xào cùng.
• Cho cháo vào nồi đun sôi, đổ hỗn hợp đã xào vào nồi cháo khuấy đều và đun sôi trở lại khoảng 1 phút thì tắt bếp.

Cháo móng giò + hạt sen

 Nguyên liệu cần có:

• Móng giò làm sạch.
• Hạt sen bóc vỏ, bỏ tâm, ngâm nước sôi khoảng 3-4 tiếng.
• Hành hoa rửa sạch rồi thái nhỏ.

Cách nấu:

• Cho gạo, hạt sen và chân giò vào nồi áp suất nấu cho đến khi các nguyên liệu chín nhừ là được.
• Lấy thịt chân giò rồi băm nhỏ, sau đó xào lên với hành.
• Tiếp tục cho cháo và thịt chân giò vào đun sôi lại là xong.
• Thêm 1 thìa cà phê dầu ăn vào cháo ăn dặm rồi khuấy đều rồi cho bé thưởng thức.

Cháo gà + cà rốt

Nguyên liệu cần có:     

• Thịt gà thái nhỏ.
• Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch sau đó băm nhỏ.
• Hành tây băm nhỏ.

​

Cách nấu:

• Cho dầu vào chảo rồi đun nóng già. Tiếp tục cho hành tây, thịt gà và cà rốt vào xào.
• Khi hỗn hợp chín, mẹ cho cháo đã nấu chín vào, đun sôi cho đến khi cà rốt chín nhừ là xong.

Cháo gà + hạt sen

Nguyên liệu cần có:   

• Thịt gà rửa sạch rồi băm nhỏ.

• Bí đỏ băm nhỏ.

• Hạt sen bóc bỏ vỏ, bỏ hết tâm, rửa sạch rồi ngâm với nước sôi khoảng 3-4 tiếng.
• Hành hoa băm nhỏ.

 Cách nấu: 

• Cho hạt sen và gạo vào nồi áp suất ninh cho đến khi chín nhừ.
• Cho dầu oliu vào nồi, đun nóng rồi cho hành hoa đã băm nhỏ vào phi thơm.
• Tiếp tục cho thịt gà vào xào chín.
• Cho bí đỏ vào nồi cháo và hạt sen.
• Nấu cho đến khi bí đỏ nhừ là xong.

Cháo chim câu + đỗ Hà Lan + ngô ngọt

Nguyên liệu cần có:

• Chim câu làm sạch và luộc chín.
• Đỗ Hà Lan.
• Ngô ngọt.

 Cách nấu:

• Chim câu gỡ lấy thịt rồi đem băm nhỏ. Ngô ngọt và đỗ Hà Lan đem xay thật nhỏ.
• Lấy nước luộc chim câu nấu với cháo trắng.
• Cháo chín mẹ hãy cho thịt chim, đỗ Hà Lan và ngô ngọt vào nấu cho đến khi cháo sôi trở lại khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.
• Thêm 1-2 thìa cà phê mỡ hoặc dầu ăn rồi khuấy đều.
• Đổ cháo ăn dặm ra bát và cho bé ăn.

Cháo thịt lợn + khoai lang + cà rốt

 Nguyên liệu cần có:

• Khoai lang.
• Thịt lợn.
• Cà rốt.

Cách nấu:

• Khoai lang và cà rốt gọt bỏ vỏ, thái hạt lưu rồi cho vào nồi hấp chín.
• Luộc thịt để lấy nước nấu cháo. Băm nhỏ thịt.
• Cháo chín, bạn cho thịt, khoai lang và cà rốt vào nấu cùng khoảng 1-2 phút thì tắt bếp.

Cháo khoai tây + phô mai

Nguyên liệu cần có:

• 1 củ khoai tây nhỏ.
• 50g thịt lợn.
• 1-2 viên phô mai.

​

Cách nấu:

• Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi hấp chín. Khi khoai chín bạn đem nghiền thật nhuyễn.

• Thịt lợn rửa sạch thái nhỏ, băm sơ qua rồi cho vào xay nhuyễn cùng với nước dùng.

• Đun sôi hỗn hợp nước dùng thịt lợn rồi cho khoai tây vào.

• Khi cháo sôi trở lại, mẹ cho phô mai vào khuấy đều cho đến khi tan hết là được.

Cháo trứng gà + thịt bò + nấm hương

 Nguyên liệu cần có:

• 1 lòng đỏ trứng gà.
• Thịt bò.
• Nấm hương.
• Cháo trắng.
• Hành lá.

 Cách nấu: 

• Thịt bò băm nhuyễn; nấm hương thái nhỏ; hành lá thái nhỏ.
• Đun sôi cháo trắng, cho nấm hương vào.
• Cháo sôi khoảng 5 phút, mẹ cho thịt bò vào.
• Khuấy tan lòng đỏ trứng gà rồi đổ vào cháo đun cho tới khi trứng chín thì tắt bếp.
• Thêm hành lá vào cháo rồi múc cháo ăn dặm ra bát cho bé ăn.

Cháo tim lợn + cải thảo

 Nguyên liệu cần có:

• 30g tim lợn.
• 20g cải thảo.
• Cháo trắng.
• Hành củ.

 Cách nấu:

• Tim rửa sạch, cắt bỏ phần cuống, thái nhỏ rồi đem ướp với chút gia vị.
• Hành củ bóc vỏ, băm nhuyễn.
• Cải thảo rửa sạch rồi đem băm thật nhỏ.
• Phi thơm hành với dầu ăn rồi cho tim vào xào.
• Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn tim đã xào.
• Cho cháo trắng vào nồi đun sôi, thêm tim và cải thảo đã băm nhỏ vào đun cho đến khi sôi trở lại.

Như vậy, bài viết ngày hôm nay Bearvietnam.com.vn đã gửi đến “các ông bố, bà mẹ” những thông tin cần thiết để cùng bé ăn dặm. Bài viết đã chia sẻ những chất dinh dưỡng thiết yếu tốt nhất cho bé trong thời gian sau 6 tháng tuổi. Cùng với đó là tổng hợp các món ăn dặm cho bé 6 tháng thơm ngon, bổ dưỡng nhất.
Hi vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình đồng hành cùng bé trong khoảng thời gian cực kì quan trọng này nhé! Xin cảm ơn đã quan tâm và theo dõi bài viết, nếu thấy bài viết hay thì hãy nhấn nút chia sẻ để nhiều mẹ khác có thể nắm được nhé ạ. À nữa, nếu các mẹ có những công thức nào mới lạ, thơm ngon bổ dưỡng hơn thì để lại ở phần comment để Bearvietnam có thể cập nhật nhé ạ